Kaalikeitto0405
Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp
Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.
Soseuta pehmenneet vihannekset.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Tuulasinikka
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp
Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.
Soseuta pehmenneet vihannekset.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Tuulasinikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 676g | 143kcal | 8.1g | 23g | 1.4g | 14.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 195g | 69kcal | 9g | 3.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 195g | 53kcal | 2.5g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 255g | 72kcal | 1.5g | 15.2g | 0.5g | 6.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 751g | 263kcal | 12g | 51.8g | 0.8g | 10.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7152g | 1197kcal | 66.2g | 206.4g | 7.4g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 3576g | 598kcal | 33.1g | 103.2g | 3.7g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1788g | 299kcal | 16.6g | 51.6g | 1.9g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu