Kanacurry kastike
Kaikki kypsäksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 100g | 107kcal | 23.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 40g | 7.2kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 31g | 7.4kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 43g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 25g | 42kcal | 1.9g | 1g | 3.2g | 0.6g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 35g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 18g | 23kcal | 0.6g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 58g | 52kcal | 2.3g | 6.3g | 2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 567kcal | 59.6g | 36g | 19.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 283kcal | 29.8g | 18g | 9.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 142kcal | 14.9g | 9g | 4.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.3g | 5g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu