Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		13g	35kcal	1.5g	0.1g	3.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		18g	4.9kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		15g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Selleri, annos 50g		3.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		63g	86kcal	11.7g	0g	4.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		125g	41kcal	4.1g	6.1g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		13g	44kcal	3g	0g	3.5g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		25g	70kcal	4.7g	0g	5.5g	0g
Voi		6.2g	45kcal	0.1g	0g	5.1g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		13g	49kcal	3.6g	0g	3.7g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		19g	64kcal	2.3g	12.6g	0.1g	1.5g
Vehnäjauho puolikarkea		8.1g	28kcal	0.8g	5.7g	0.1g	0.3g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		25g	5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	717g	957kcal	64.8g	55g	51.4g	5g
	Valittu annoskoko	359g	479kcal	32.4g	27.5g	25.7g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	179g	239kcal	16.2g	13.8g	12.9g	1.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu