Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 10g | 57kcal | 0.6g | 4.1g | 4.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Korppujauho | 9g | 34kcal | 1g | 6.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 29g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 10g | 33kcal | 2.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 717g | 1237kcal | 111.4g | 26.6g | 75.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 359g | 618kcal | 55.7g | 13.3g | 37.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 309kcal | 27.9g | 6.7g | 19g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu