Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 8.7g | 16kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 153g | 92kcal | 2.3g | 19.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana | 66g | 22kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Lanttu | 39g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 717g | 452kcal | 23g | 58.4g | 12.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 359g | 226kcal | 11.5g | 29.2g | 6.3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 113kcal | 5.8g | 14.6g | 3.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.1g | 1.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu