TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 88g | 123kcal | 1.6g | 0.5g | 12g | 4.2g | |
| Vadelma | 26g | 11kcal | 0.3g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
| Mustikka metsä- | 26g | 12kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 109g | 138kcal | 5.5g | 3.1g | 11.5g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 109g | 153kcal | 9.8g | 4.2g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 717g | 873kcal | 34.6g | 21.2g | 69.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 359g | 436kcal | 17.3g | 10.6g | 34.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 218kcal | 8.7g | 5.3g | 17.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 3g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu