Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 780g | 753kcal | 23.5g | 152.8g | 2.5g | 7.7g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1000g | 350kcal | 24g | 47g | 5g | 26g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 1200g | 227kcal | 0g | 36g | 7.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7160g | 4652kcal | 323g | 471.6g | 149.4g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 3580g | 2326kcal | 161.5g | 235.8g | 74.7g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1790g | 1163kcal | 80.8g | 117.9g | 37.4g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu