Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 2654g | 796kcal | 26.5g | 132.7g | 13.3g | 92.9g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 926g | 806kcal | 97.3g | 83.4g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7160g | 3204kcal | 247.6g | 432.2g | 160g | 185.8g | |
| Valittu annoskoko | 3580g | 1602kcal | 123.8g | 216.1g | 80g | 92.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1790g | 801kcal | 61.9g | 108.1g | 40g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu