Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		300g	67kcal	1.5g	9.3g	0.6g	7.5g
Oliiviöljy		30g	266kcal	0g	0g	30g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		450g	81kcal	2.5g	11.3g	1.8g	3.2g
Sipuli (kuorittu)		225g	61kcal	2.9g	10.8g	0.5g	3.8g
Peruna, keskikokoinen 60g		285g	171kcal	4.3g	37.1g	0.3g	2.6g
Katkarapu		225g	154kcal	32.5g	0g	2.5g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		300g	255kcal	4.2g	13.2g	21g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		218g	633kcal	47g	0g	50.1g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		23g	33kcal	1.3g	7g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		23g	15kcal	1.7g	2g	0.1g	0g
Valkosipuli		2.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1501g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	7164g	3476kcal	196.2g	182.2g	213.8g	34.2g
	Valittu annoskoko	3582g	1738kcal	98.1g	91.1g	106.9g	17.1g
	Annoskoko puolitettuna	1791g	869kcal	49.1g	45.6g	53.5g	8.6g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu