Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.8g | |
| Naudanliha keskiarvo | 1501g | 2292kcal | 289.7g | 0g | 126.1g | 0g | |
| Palsternakka | 300g | 191kcal | 1.5g | 35.4g | 1.2g | 13.5g | |
| Lanttu | 601g | 173kcal | 6g | 27.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Purjosipuli | 300g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Juuriselleri | 450g | 142kcal | 5.6g | 20.7g | 0.9g | 14g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 39g | 102kcal | 3.9g | 3.9g | 7.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7164g | 6156kcal | 628.8g | 236g | 278.4g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 3582g | 3078kcal | 314.4g | 118g | 139.2g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1791g | 1539kcal | 157.2g | 59g | 69.6g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu