Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1598g | 3538kcal | 279.6g | 0g | 271.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 362g | 456kcal | 39.8g | 1.1g | 32.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 266g | 905kcal | 5.3g | 8g | 93.2g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 266g | 112kcal | 4.3g | 22.9g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 266g | 27kcal | 4g | 4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 27g | 26kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 133g | 40kcal | 1.3g | 6.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 133g | 20kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 533g | 1385kcal | 79.9g | 1.1g | 117.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 13017kcal | 833.2g | 104.8g | 1031.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 6508kcal | 416.6g | 52.4g | 515.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 3254kcal | 208.3g | 26.2g | 257.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu