Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 1403g | 1711kcal | 266.5g | 19.6g | 64.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 701g | 596kcal | 9.8g | 30.9g | 49.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 210g | 479kcal | 10.6g | 36.9g | 29.6g | 12.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 1052g | 1410kcal | 60.7g | 255.3g | 14.1g | 36.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 8544kcal | 702.2g | 711g | 315.8g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 4272kcal | 351.1g | 355.5g | 157.9g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 2136kcal | 175.6g | 177.8g | 79g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu