Mallasleipäset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		488g	1495kcal	58.1g	297.5g	7.8g	82.1g
Lempeä rasvaton piimä, hyla (Valio), annos 200g		940g	329kcal	34.8g	40.4g	3.8g	0g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		372g	1184kcal	37.2g	219.7g	0.7g	52.1g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		366g	1209kcal	36.6g	208.8g	8.4g	73.3g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		824g	2885kcal	109.6g	560.5g	19.8g	31.3g
Siirappi, tumma		452g	1446kcal	0.5g	334.3g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		140g	1242kcal	0g	0g	140.4g	0g
	Annoskoko tuplana	7168g	19579kcal	553.6g	3322.4g	361.8g	477.6g
	Valittu annoskoko	3584g	9790kcal	276.8g	1661.2g	180.9g	238.8g
	Annoskoko puolitettuna	1792g	4895kcal	138.4g	830.6g	90.5g	119.4g
	Arvot/100g	100g	273kcal	7.7g	46.4g	5g	6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu