Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 561g | 1925kcal | 57.2g | 392.6g | 6.7g | 19.6g | |
| Sokeri | 673g | 2732kcal | 0g | 672.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 631g | 2082kcal | 148.3g | 283.9g | 132.5g | 69.4g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 631g | 164kcal | 20.8g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 210g | 1893kcal | 0g | 0g | 210.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 841g | 737kcal | 63.6g | 7.1g | 51g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 19129kcal | 581.6g | 2765g | 801g | 178.2g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 9565kcal | 290.8g | 1382.5g | 400.5g | 89.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 4782kcal | 145.4g | 691.3g | 200.3g | 44.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu