Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 670g | 536kcal | 17.4g | 26.8g | 40.2g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 193g | 52kcal | 2.7g | 7.3g | 1.2g | 2.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 466g | 163kcal | 0.9g | 38.2g | 0.5g | 7g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 281g | 31kcal | 2.2g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1974g | 1086kcal | 31.6g | 260.2g | 3.4g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 3736kcal | 109.6g | 674g | 91.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 1868kcal | 54.8g | 337g | 45.6g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 934kcal | 27.4g | 168.5g | 22.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu