Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 960g | 219kcal | 5.4g | 33.1g | 2.9g | 13.4g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 800g | 1760kcal | 112g | 40g | 128g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 320g | 1280kcal | 12.8g | 6.4g | 128g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 864g | 2212kcal | 80.4g | 397.4g | 13.8g | 86.4g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 640g | 1472kcal | 185.6g | 16g | 76.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 13885kcal | 792.4g | 985.8g | 699g | 199.6g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 6942kcal | 396.2g | 492.9g | 349.5g | 99.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 3471kcal | 198.1g | 246.5g | 174.8g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu