Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 160g | 746kcal | 55.3g | 37.6g | 37.6g | 19g | |
| Ruislese | 80g | 223kcal | 12g | 20.8g | 3.4g | 31.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 400g | 1400kcal | 100.1g | 1g | 110.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2000g | 1186kcal | 196.2g | 60g | 8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 10341kcal | 947.2g | 244g | 580g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 5171kcal | 473.6g | 122g | 290g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 2585kcal | 236.8g | 61g | 145g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu