Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1560g510kcal9.7g86.7g3.1g39.8g
Peruna, keskikokoinen 60g480g288kcal7.2g62.4g0.5g4.3g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.7g
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.520g1820kcal69.2g353.6g12.5g19.8g
Ruokaöljy keskiarvo 108g954kcal0g0g107.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7173g9676kcal393.2g1014.2g428.6g129.2g
Valittu annoskoko3586g4838kcal196.6g507.1g214.3g64.6g
Annoskoko puolitettuna1793g2419kcal98.3g253.6g107.2g32.3g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690