Voipuuro / samettipuuro
Sulata voi kattilassa ja sekoita siihen jauhot tasaiseksi seokseksi.
Vatkaa maito hitaasti lisäten sekaan ja anna kiehua n. 10 min. Lisää suolaa ja sokeria maun mukaan.
Mausta ja tarjoa kuumana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Jarppari
Vatkaa maito hitaasti lisäten sekaan ja anna kiehua n. 10 min. Lisää suolaa ja sokeria maun mukaan.
Mausta ja tarjoa kuumana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 137kcal | 9g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 718g | 836kcal | 25.6g | 86g | 42.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 359g | 418kcal | 12.8g | 43g | 21.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 209kcal | 6.4g | 21.5g | 10.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.6g | 12g | 5.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu