Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 455g | 123kcal | 5.9g | 21.8g | 0.9g | 7.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 525g | 184kcal | 1g | 43g | 0.5g | 7.9g | |
| Kalaliemikuutio | 23g | 71kcal | 2.3g | 7.9g | 3.3g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Katkarapu | 583g | 399kcal | 84.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 583g | 496kcal | 5.8g | 26.2g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7182g | 2594kcal | 202g | 205.4g | 104g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 3591g | 1297kcal | 101g | 102.7g | 52g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1796g | 649kcal | 50.5g | 51.4g | 26g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu