Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 901g | 541kcal | 13.5g | 117.1g | 0.9g | 8.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 150g | 39kcal | 1.4g | 7.2g | 0.5g | 3.5g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Ahven | 556g | 469kcal | 94.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 376g | 451kcal | 12.8g | 13.5g | 37.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 17g | 50kcal | 1.7g | 5.6g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7182g | 3153kcal | 250.6g | 295.4g | 101.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 3591g | 1577kcal | 125.3g | 147.7g | 50.8g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1796g | 788kcal | 62.7g | 73.9g | 25.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu