Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1300g | 4461kcal | 132.5g | 910g | 15.6g | 45.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 40g | 288kcal | 0.3g | 0.3g | 32g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 600g | 627kcal | 134.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 560g | 336kcal | 2.2g | 84g | 0.6g | 7.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 944g | 255kcal | 12.3g | 45.3g | 1.9g | 16g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Oltermanni, perinteinen | 120g | 432kcal | 30g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7188g | 12866kcal | 625.8g | 2094.4g | 187.8g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 3594g | 6433kcal | 312.9g | 1047.2g | 93.9g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1797g | 3217kcal | 156.5g | 523.6g | 47g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu