Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 16g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 7.8g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 88kcal | 5.8g | 5.2g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 44kcal | 2.9g | 2.6g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 22kcal | 1.5g | 1.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu