Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 12g | 4.9kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.3g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 5.8g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 5.8g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 177kcal | 5.4g | 18g | 9g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 88kcal | 2.7g | 9g | 4.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 44kcal | 1.4g | 4.5g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 7.5g | 25.1g | 12.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu