Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 3.5g | 11kcal | 0.6g | 1.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 3.5g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 7.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 146kcal | 6g | 21g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 73kcal | 3g | 10.5g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 37kcal | 1.5g | 5.3g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 8.4g | 29.2g | 5.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu