Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 19g | 61kcal | 2.2g | 10.9g | 0.9g | 2.3g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 4.7g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 282kcal | 6.4g | 35g | 12.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 141kcal | 3.2g | 17.5g | 6.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 71kcal | 1.6g | 8.8g | 3.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 390kcal | 8.9g | 48.5g | 17.5g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu