Pannukakku (rasvaton)

8dl maitoa
4dl jauhoa
2munaa
1rkl sokeria

Sekoita ainekset ja levitä pellille.

Paista kunnes pannari miellyttävä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 8 grammaa

Essisainio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 24g34kcal3g0.1g2.5g0g
Banaani, kuorittu 12g10kcal0.1g2.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g89kcal6.2g4.6g5g0.4g
Valittu annoskoko36g45kcal3.1g2.3g2.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna18g22kcal1.6g1.2g1.3g0.1g
Arvot/100g100g124kcal8.6g6.4g6.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=242578