Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 6.3g | 21kcal | 1.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 3.1g | 12kcal | 0.9g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 6.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 142kcal | 9.8g | 1.8g | 10.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 71kcal | 4.9g | 0.9g | 5.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 36kcal | 2.5g | 0.5g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.6g | 2.5g | 15g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu