Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g2.6g12kcal0.1g1.7g0.6g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1g4.2kcal0g1g0g0g
Hunaja 1g3.4kcal0g0.8g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g7.8g46kcal0g0g7.8g0g
Kookosöljy 100g5.9g52kcal0g0g5.8g0g
Hunaja 5.2g17kcal0g4.2g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g4.6g15kcal0.2g3.7g0g0.1g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g4.6g18kcal0.9g2.4g0.5g1.5g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g0.7g1.9kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g386kcal2.4g27.8g34.6g3.8g
Valittu annoskoko36g193kcal1.2g13.9g17.3g1.9g
Annoskoko puolitettuna18g97kcal0.6g7g8.7g1g
Arvot/100g100g537kcal3.3g38.6g48.1g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470