Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.6g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		4.9g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		4.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		8.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		7g	12kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		5g	3.4kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	41kcal	2.2g	1.8g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	36g	21kcal	1.1g	0.9g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	10kcal	0.6g	0.5g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	3g	2.5g	3.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu