Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 2.6g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Puolukka | 5.2g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 41kcal | 0.6g | 8.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 20kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.8g | 12.2g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu