MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		3.6g	3.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		8.3g	5kcal	0g	1.2g	0g	0.1g
Persikka, säilötty, Rainbow		16g	8.5kcal	0.1g	2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.7g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	72g	48kcal	0.8g	10.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	24kcal	0.4g	5.3g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	12kcal	0.2g	2.7g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.1g	14.7g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu