Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 24g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.8g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 4.7g | 8.9kcal | 0.2g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 7g | 8.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 54kcal | 1.4g | 5.8g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 27kcal | 0.7g | 2.9g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 0.4g | 1.5g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.9g | 8g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu