Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 16g | 8.7kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 13g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 6.2g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 54kcal | 3.4g | 8.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 27kcal | 1.7g | 4.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 11.6g | 0.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu