Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		6.3g	2.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Mannasuurimo		5.3g	17kcal	0.5g	3.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	72g	38kcal	1g	7.6g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	36g	19kcal	0.5g	3.8g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	10kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.4g	10.5g	0.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu