Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 11g | 41kcal | 1.6g | 6.3g | 0.8g | 1.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 6.3g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 1.5g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.3g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 286kcal | 5.2g | 36g | 12.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 143kcal | 2.6g | 18g | 6.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 71kcal | 1.3g | 9g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 393kcal | 7.2g | 49.6g | 17.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu