Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 25g | 41kcal | 5g | 0g | 2.4g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 3.1g | 8.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.9g | 5.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 136kcal | 12.8g | 2.4g | 8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 68kcal | 6.4g | 1.2g | 4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 34kcal | 3.2g | 0.6g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.7g | 3.3g | 11g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu