Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 13g | 21kcal | 0.9g | 0.5g | 1.6g | 0.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 173kcal | 7g | 23.8g | 5g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 87kcal | 3.5g | 11.9g | 2.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 43kcal | 1.8g | 6g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.6g | 32.8g | 6.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu