Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		16g	17kcal	3.7g	0.2g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		1.4g	5.2kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Cashewpähkinä		1.1g	6.3kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Rusina		1.1g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		2.2g	5.6kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	89kcal	8.2g	4.4g	4.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	44kcal	4.1g	2.2g	2.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	22kcal	2.1g	1.1g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	122kcal	11.3g	6g	6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu