Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 15g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 65kcal | 6g | 2.8g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 32kcal | 3g | 1.4g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 16kcal | 1.5g | 0.7g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 3.8g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu