Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 7g | 50kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 5.3g | 16kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 0.7g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 5.3g | 31kcal | 1.1g | 0.4g | 2.9g | 0.4g | |
Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 2.3g | 8.1kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 2.5g | 14kcal | 0.5g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
Mustikka metsä- | 11g | 5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 73g | 262kcal | 5.8g | 14g | 20.6g | 3.6g | |
Valittu annoskoko | 36g | 131kcal | 2.9g | 7g | 10.3g | 1.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 18g | 66kcal | 1.5g | 3.5g | 5.2g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 360kcal | 8g | 19.2g | 28.3g | 4.9g |