Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 4.7g | 11kcal | 0.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 12g | 10kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 19g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 71kcal | 2.6g | 5g | 4.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 35kcal | 1.3g | 2.5g | 2.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 18kcal | 0.7g | 1.3g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.6g | 6.9g | 5.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu