Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		7.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		2.1g	5kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.8g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		2.9g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Herkkusieni		2.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		3.1g	12kcal	0.9g	0g	0.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		17g	28kcal	3.2g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	104kcal	9g	1.6g	6.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	36g	52kcal	4.5g	0.8g	3.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	26kcal	2.3g	0.4g	1.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.4g	2.2g	9.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu