Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 19g | 21kcal | 4.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 4.7g | 7.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 6.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 73kcal | 8.8g | 1.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 36kcal | 4.4g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 18kcal | 2.2g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.2g | 1.9g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu