Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 12g | 39kcal | 1.5g | 8g | 0.2g | 0.7g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 7g | 6.7kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 7g | 7.7kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.3g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 124kcal | 8.6g | 17.2g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 62kcal | 4.3g | 8.6g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 31kcal | 2.2g | 4.3g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.7g | 3.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu