Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		5g	17kcal	0.3g	4g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		31g	11kcal	1g	1.5g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	57kcal	2.6g	11g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	36g	29kcal	1.3g	5.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	14kcal	0.7g	2.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.6g	15.1g	0.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu