Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		7.8g	19kcal	0.5g	3g	0.5g	0.2g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		2.9g	5.1kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Katkarapu		3.5g	2.4kcal	0.5g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		7.8g	4.7kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		2g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		8.8g	3.1kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		2g	6.4kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.6g	5.3kcal	0.3g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	97kcal	5.6g	7.4g	4.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	36g	49kcal	2.8g	3.7g	2.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	24kcal	1.4g	1.9g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	7.7g	10.2g	6.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu