Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		3.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		9g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		11g	4.7kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		3.1g	8.1kcal	1g	0g	0.5g	0g
Valkopippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		1.7g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		0.8g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	73g	49kcal	4g	3.4g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	37g	25kcal	2g	1.7g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	18g	12kcal	1g	0.9g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	67kcal	5.5g	4.7g	2.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu