Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 30g | 7.1kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 4.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 27kcal | 1g | 2.8g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 13kcal | 0.5g | 1.4g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.4g | 3.8g | 1.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu