Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 24g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.5g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 2.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 88kcal | 1.4g | 7.6g | 6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 44kcal | 0.7g | 3.8g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 22kcal | 0.4g | 1.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.9g | 10.4g | 8.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu